Ylisuorittaja ja stressaaja tunnisti itsensä Auntien avulla – Jani, Kanttia2
Kanttia2-arkkitehtitoimiston toimitusjohtaja Jani Kotikangas on Auntie-ammattilaisen kanssa käsitellyt ylisuorittamisen ja stressaantumisen kombinaatiota. Aivan aluksi ammattilainen auttoi Jania tunnistamaan, että hänellä on näitä haasteita ja muitakin. “Vaadin itseltäni erittäin paljon ja tunnen paljon syyllisyyttä ja riittämättömyyttä asioista, jotka eivät ole omassa vaikutusvallassani, enkä pysty niitä ratkaisemaan.”, Jani kertoo jaksamishaasteidensa syistä. Vuosien saatossa nämä asiat ovat vaan kuormittaneet ja kuormittaneet. “Haluan olla paras, mutta en kaipaa henkilökohtaista gloriaa, vaan kilpailen itseään vastaan. Varmaan se on minäkuvaongelmakin”, Jani sanoo.
Kilpaurheilija oppi kiittämään itseään
Auntie-paketissaan Jani oppi pysähtymään ja tunnistamaan, miksi hänestä tuntuu tältä. Hän alkoi tuntea itsensä paljon paremmin ja se auttoi. Konkreettista apua oli myös se, että hän oppi antamaan itselleen kiitosta. Tekemättömät työt ja huonosti menneet asiat olivat aina aiheuttaneet tunnontuskia, mutta onnistumiset olivat olleet vain itsestäänselvyyksiä, eikä niitä osannut noteerata. Hän oppi sanomaan itselleenkin, että hyvin teit.
Kilpaurheilutaustaisena hän tunnistaa näiden asioiden olleen läsnä jo lapsuudessa ja nuoruudessa. Toki ne ovat olleet polttoainetta, joka ajaa eteenpäin. Menestystä tuli, mutta sen jälkeen tietoisuus siitä, että suunta oli enää vain alaspäin sai yrittämään kahta enemmän.
Oikea-aikaista apua Auntiesta
Oikea-aikaisuus on Auntien valtti, koska KELA-terapeutteja on vaikea löytää. Sellaisen terapeutin, jonka suuntautuminen vastaisi Janin tarpeisiin ja jolla olisi vielä tilaa ottaa uusi “ongelmakasa”, löytäminen on haastavaa. Tässä tilanteessa Auntie on ollut Janille tukiverkko, sillä Auntie-ammattilaisen puheille pääsee nopeasti ja sopiva ammattilainen hänen tarpeisiinsa on löytynyt.
Auntie Plus -palveluun kuuluvissa Check-in-sessioissa voi käydä aina tarvittaessa, joista sitten Auntie-ammattilainen ohjaa eteenpäin pakettiin tarvittaessa. Sessiossa voi käsitellä asioita, ja joku asia annetaan kotitehtävänä eteenpäin vietäväksi sessioiden välillä. Asia pysyy koko ajan aktiivisesti hoidossa.