Van aha-ervaringen naar een nieuwe mentaliteit – Vesa, Visma

Auntie gaf me iets heel anders. Er werd rekening gehouden met mijn situatie, zonder poging om mijn ervaring in een bepaalde hokje te proppen. Ik voelde dat ik echt hulp en steun kreeg

Vesa Perkiö, accountmanager, Visma

Vesa Perkiö werkt als accountmanager bij Visma. Zijn klanten zijn scholen waaraan Vesa Wilma verkoopt, software die in Finland een begrip is geworden en bekend is bij alle Finse schoolgaande kinderen en hun ouders. Vesa heeft geen leidinggevende verantwoordelijkheden, maar maakt deel uit van het verkoopteam.

Vesa heeft de afgelopen jaren op zijn werkplek veel verantwoordelijkheid op zich genomen en had moeite om nee te zeggen. Hij realiseerde zich dat zijn werkdruk enorm was geworden. Daarnaast waren er het afgelopen jaar belangrijke veranderingen in zijn leven. Onlangs nam Vesa eindelijk eens de tijd om na te denken over wat hij met zijn leven moest doen. Hij voelde dat hij een moeilijke tijd had doorgemaakt en ondernam actie om hulp te krijgen. Zijn manager bij Visma stuurde hem naar Auntie.

Moeilijke tijd op het werk en in het gezin tijdens de coronacrisis

‘Na een jaar thuis hoorde ik van mijn gezinsleden dat de stress zijn tol begon te eisen en dat ik prikkelbaarder werd’, vertelt Vesa. Vesa wist niet meer wat hij kon doen om zijn situatie te verbeteren toen hij uitgeput was en alles hem te veel was. Corona had een aanzienlijke impact op zijn welzijn, aangezien hij net zoals zovelen thuiswerkt. Bovendien werd in deze periode zijn eerste kind geboren. Misschien ging zijn psychische welzijn sneller achteruit door alle slapeloze nachten en het vastzitten tussen dezelfde vier muren.

Vesa heeft het gevoel dat hij vastzit in hetzelfde stramien, waarbij hij alleen nog maar probeert om zich te concentreren op prestaties en door te gaan. Het voortdurende geforceerde tempo veroorzaakte een bepaald soort stagnatie, want hoe hard je ook probeert om jezelf in het ritme te dwingen, het voelt alsof je in slow motion gaat en nergens komt. Hij merkte dat hij een realiteitscheck nodig had; dat het leven niet alleen draait om het uitvoeren van taken als een robot. Natuurlijk hebben ook andere verantwoordelijkheden naast het werk een impact. Vesa is hockeycoach en ook op dat gebied van zijn leven heeft corona chaos veroorzaakt. Vesa gaf wel aan dat hij nu begrijpt dat ook in dat aspect van zijn leven niet alles op volle toeren hoeft te gebeuren.

‘Aha-ervaringen’ uit het Lost in Transition-pakket

Het Auntie-pakket dat Vesa gebruikte, was Lost in Transition. Op basis van de beschrijving leek hem dat het beste. De sessies waren effectief en nuttig. Bij de sessies met een professional van Auntie beleefde Vesa een aantal ‘aha-ervaringen’. Sommige daarvan waren groot, zoals: is dit werk echt mijn ding? Maar er kwamen ook kleine alledaagse dingen naar voren waar veranderingen konden worden aangebracht. Als je op kantoor werkt, kun je op weg naar huis de overgang maken van de ‘werkmodus’ naar de ’thuismodus’. Bij thuiswerken moet je je werkdag bewust beëindigen en beslissen wanneer je aan beweging gaat doen en wat energie loslaat. Om hierbij te helpen, denkt Vesa na over wat hij tegen iemand anders zou zeggen als diegene zou vragen of het oké is als hij of zij gaat sporten. Natuurlijk zou het antwoord ja zijn. Voor Vesa is frisbeegolf een geweldige manier om de werkdag af te sluiten en om te ontspannen. 

Het beste aan Auntie waren de structuur en de concrete hulpmiddelen, waarmee Vesa zijn welzijn op het werk kon verbeteren nadat de sessies waren voltooid. Een paar jaar geleden was Vesa naar een arbeidspsycholoog gegaan en kreeg hij het frustrerende advies dat hij gewoon wat meer moest slapen! Auntie gaf hem iets heel anders. Er werd rekening gehouden met zijn situatie, zonder poging om zijn ervaring in een bepaalde hokje te proppen. Hij voelde dat hij echt hulp en steun kreeg.

Pakketsessies volgden een strak schema, één keer per week en in totaal iets meer dan een maand. De oefeningen waren goed en het waren er niet te veel. Na het pakket kon Vesa de positiviteit gaande houden, maar naarmate de eisen van het werk tegen de lente toenamen, merkte Vesa dat hij weer terugviel in zijn oude gewoontes. Deze keer kon hij echter gebruikmaken van wat hij had geleerd, trapte hij op de rem en zei hij nee. Hij leerde herkennen waar hij tijd voor heeft, wat hij kan en hoe hij in zijn werk een gevoel van succes kan bereiken. De grootste overwinning was dat hij zijn situatie leerde herkennen, bijvoorbeeld wanneer de snelheid begint op te lopen, en hij moet vertragen om gezond te blijven.

De oplossingsgerichte aanpak was verrassend

Hij verwachtte er niets van, maar Auntie wist Vesa te verrassen met een oplossingsgerichte aanpak. Auntie ging direct aan de slag met het probleem, er werd niet om de hete brij heen gedraaid of tijd verspild aan allerlei onzin. De professional van Auntie kwam met scherpe vragen die hem aan het denken zetten. Het tempo van één keer per week was precies goed, de volgende afspraken werden altijd geregeld volgens de planning van Vesa en de communicatie op afstand verliep goed.

Vesa voelde dat de verandering van zijn mentaliteit blijvend was. Hij heeft geleerd om niet langer uitgebreid over dingen te stressen, ook al is hij van nature stressgevoelig. Bovendien heeft hij geleerd niet te veel van zichzelf te eisen en begripvol voor zichzelf te zijn. Hoewel hij soms nog worstelt met hoge werkdruk, merkt Vesa dat hij tegenwoordig veel efficiënter is. In tegenstelling tot vroeger kan hij zich nu aan deadlines houden en heeft hij zelfvertrouwen gekregen. Eerder merkte hij dat hij het begon op te geven, denkend dat dit nergens heen ging, maar nu is zijn houding veranderd. Hij heeft ook geleerd prioriteiten te stellen: wat belangrijk is en wat er moet gebeuren. Systematisch zijn heeft alles te maken met de dagelijkse kleine overwinningen, waar er voorheen alleen chaos was. De situatie is ‘werk in uitvoering’, maar duidelijk op de goede weg!

Aanbeveling zonder voorbehoud van Auntie

Aangezien je 37,5 uur of meer per week met je werk bezig bent, is het essentieel dat je je daar goed bij voelt, en moet het werk zinvol aanvoelen. We moeten manieren vinden om het zo te laten voelen. Vesa herinnert zich een gezegde dat zelfs zwaar werk makkelijk wordt met fijne collega’s en een goede werkgemeenschap. Hoe mensen zich op het werk voelen, heeft een enorme impact op hoe het voelt om deel uit te maken van die gemeenschap en hoe die functioneert voor elk van haar leden.

Vesa heeft er alle vertrouwen in dat hij de vaardigheden die hij heeft geleerd van zijn Auntie-pakket zal blijven toepassen wanneer het tijd is om weer op kantoor te werken, waar hij goede herinneringen aan heeft.

Vesa beveelt Auntie zonder voorbehoud aan bij iedereen die moeite heeft met zijn of haar werk. Als je je onzeker voelt over je carrière, is het Lost in Transition-pakket bijzonder geschikt. Ook heeft hij collega’s geadviseerd contact op te nemen met de HR-afdeling of hun manager om toegang te krijgen tot een Auntie-pakket.

Visma biedt de laagdrempelige geestelijke welzijnsservice van Auntie aan zijn medewerkers aan. De vijf videomeetings in de gesprekspakketten van Auntie helpen je om alledaagse uitdagingen het hoofd te bieden voordat ze escaleren tot problemen of crises.