Sleepless in Seattle
Høres “om natten får jeg ikke sove, om morgenen greier jeg ikke å våkne” altfor kjent ut?
Hvis din arbeidsgiver ikke tilbyr Aunties tjenester, fortell oss om det!
Har du glemt hvordan det føles å ha en normal søvnrytme?
Hva er i veien?
Alle vet hvor viktig det er å sove godt. Det hjelper imidlertid lite når du ikke klarer å sovne mens du ligger i sengen og prøver å tvinge deg til å sove. Tvert imot: søvnmangel er ofte en ond sirkel. Når tanker og handlinger blir trege og handlingsmønstrene fastlåste, blir det vanskelig å ta avgjørelser og umulig å lære noe nytt.
Hvordan kan vi hjelpe?
Vi kan ikke sove for deg, det er et faktum, men det er likevel ting vi kan gjøre sammen. Det finnes verktøy og metoder som vil få deg til å bli venn med sengen din igjen. Se for deg en morgen der du våkner frisk og opplagt! Si farvel til å stirre på klokka etter midnatt, det er på tide å sove godt.
Jeg anbefaler virkelig Auntie-tjenester til alle. Som mange andre hadde jeg et vanskelig år. Jeg hadde søvnvansker og var engstelig. Auntie hjalp meg med å takle det. En samtale med en mental velværeprofessor kan gjøre underverker.
Tilbakemelding fra brukerne